Big Girl You Are Beautiful


L’année débute avec de nouvelles résolutions, perdre les kilos de grossesse.

Beaucoup de femme ne supporte pas le changement de leur corps après la grossesse (moi la première).

En effet, le changement est tellement visible et rapide que parfois il est difficile de l’accepter. La société d’aujourd’hui ne nous aide pas non plus, surtout quand on voit des femmes afficher leur abdos 4 jours après leur accouchement.

Mais comment font-elles ? 😓

Il n’y a pas de secret pour maigrir, grossesse ou pas, on nous le répète assez souvent: manger équilibré, faire du sport et bien dormir (difficile quand on a un bébé qui ne fait pas ses nuits et que l’on suit son rythme).

Sur le plan psychologique, il faut

– Se sentir prête (réellement prête car la route est longue)

– Ne rien précipiter, se laisser du temps (sinon c’est l’échec…)

– Se fixer un objectif

– Se motiver

Big Girl You Are Beautiful

En pratique

– Eviter de se peser tous les jours
– manger à heure fixe
– Manger sainement, trouver le programme qui vous convient: Weight Watchers ou la méthode Cohen par exemple
– Eviter le grignotage
– Sport, après la grossesse optez pour de la gymnastique douce, dès le feu vert du médecin, comme la méthode de #Lucillewoodward.

Un programme un peu plus rythmé par la suite, comme celui de #soniatlevfitness que j’ai commencé il y a quelques semaines maintenant
– Repos : bien dormir c’est important
– Boire de l’eau : personnellement, j’ai vraiment du mal, alors j’opte pour des tisanes.

J’ai d’ailleurs testé la cure #Wandertea qui m’a beaucoup aidé pour le transit, sommeil, et coupait mes envies (peut être psychologique mais ça a fonctionné pour moi)
– Se masser, jet d’eau froide sous la douche. C’est chiant mais ça fonctionne sur le long terme.

A chacune sa solution, à chacune son programme, il n’y a pas de programme idéal, il faut juste que ça vous convienne. Et surtout ne rien lâcher 😁

Bon courage!!!

YOU MIGHT ALSO LIKE

Notre Première Chasse Aux Oeufs
April 22, 2017
Wandertea
Mon Expérience Avec Le Body Guide Wandertea
September 05, 2016
Decorer Sa Chambre Avec Decobb
Décorer Sa Chambre Avec DécoBB
April 15, 2016
Lifestyle Dessiner En Securite
Dessiner En Sécurité
February 16, 2016
Ma Pousette Et Moi Happy Families
Happy Families (Paris)
February 16, 2016
Quand faut-il brosser les dents de bebe?
Les Dents Qui Swinguent
February 15, 2016
Un Petit Bout De Nous
Un Petit Bout De Nous
February 13, 2016

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*