Retrouver Son Ventre Après La Grossesse


Je m’attaque à un sujet qui nous trotte toutes après la grossesse: retrouver son ventre.

Voici quelques conseils que j’ai appliqué, qui pourront peut être vous aider.

🔸Ne négligez pas votre sommeil
🔸Surveillez votre alimentation
🔸Faites la rééducation périnéale
🔸Continuez les soins pour la tonicité de la peau
🔸Musclez-vous, faites des abdos dès que vous avez l’accord de votre médecin

Retrouver Son Ventre Après La Grossesse

 Petit coup de pouce

🔸Le bandage, une tradition ancestrale


Il y a des traditions qui reviennent à la mode, qu’on redécouvre, et qui est devenu un business aujourd’hui… En France, au XVIII siècles les femmes ne se passaient jamais de corsets. Aujourd’hui, encore en Afrique, Asie et Amérique, ce secret de beauté se transmet entre les femmes de la famille.


Quels types de maintien post-grossesse ?

(Voir avec votre médecin surtout après une césarienne)

– La culotte/gaine
– Le legging/shorty
– La ceinture
– Le corset

🔸Buvez (eau, thé, tisane, infusion…)
Succombez à des cures. Il en existe énormément aujourd’hui, vous avez le choix.

🔸Le temps : laissez-vous du temps.

Parfois la nature fait bien les choses… Parfois il faut du temps! Il faut 9 mois pour faire un bébé, 9 mois pour retrouver son corps dit-on!
On n’a pas toute la chance d’avoir un super coach ou un cuisinier à disposition. Il n’y a aucune urgence, on ne va pas défiler pour Victoria Secret dans 2 mois… Enfin qui sait…😝

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1 Comments

Vanessa
Reply March 23, 2016

Merci ;) Oui il vaut mieux faire des exercices pour renforcer les abdos. La gaine aide mais il faut faire des exercices et prendre soin de sa peau pour avoir de la tonicité.

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